Cómo saber si estás en una transición emocional (y qué hacer para no perderte en el proceso)

Hay señales claras de que estás entrando en una transición emocional importante.Y no tienen nada que ver con caos externo o drama:tienen que ver contigo.

Aquí están las más comunes:

1. Lo que antes tolerabas, ahora te drena.

Esto no es “sensibilidad”.Es claridad.Tu sistema nervioso ya no quiere pagar el precio de sostener lo que no te suma.

2. Sientes un cansancio que no se quita durmiendo.

Es cansancio emocional, no físico.Tu mente está soltando estructuras viejas y eso desgasta.

3. Empiezas a incomodarte con tu propia narrativa.

De pronto suenan falsas cosas que tú misma repetías.Estás cambiando tu identidad interna.

4. No te reconoces del todo.

Y está bien.No estás “perdida”: estás entre versiones.

5. Te empiezan a importar cosas nuevas.

Es un reajuste interno.Se está alineando tu brújula.

Entonces, ¿qué haces con todo esto?

Aquí te dejo pasos prácticos que funcionan:

1. Deja de obligarte a encajar en tu versión anterior.

No tienes por qué ser consistente con la mujer que fuiste.La coherencia REAL es con quien estás naciendo a ser.

2. Habita el entretiempo.

Ese espacio rarísimo donde no eres la de antes pero aún no eres la nueva.Ahí es donde se redefine tu identidad.

3. Observa tus límites nuevos.

Lo que hoy te irrita o te incomoda… te está mostrando hacia dónde NO es.

4. Regresa al cuerpo, no a la mente.

Respiración, pausa, quietud.El cuerpo sabe antes que tú cuando algo murió.

5. Deja de llamarlo “crisis”.

Ponle su nombre real:transición.Y las transiciones se atraviesan, no se resuelven.

La frase clave:

No estás volviendo a ti.Estás naciendo a una versión más honesta, consciente y fuerte.

Y eso requiere:

• claridad

• regulación

• presencia

• valentía emocional

Eso es lo que trabajamos aquí.

Bienvenida a tu proceso.Estás exactamente donde tienes que estar.